Små saker - världsliga ting
Ibland kan små, små saker betyda allt.
En kort blick, en hastig beröring, en snabb kyss, ett kort möte, en värmande kram, ett sms eller ett telefonsamtal från någon man saknar.
I vardagen gäller det att ta det man får, när man hinner, och uppskatta det och njuta fullt ut.
Det är nu bevisat att 15 minuter i solen om dagen, har samma effekt som antidepressiv medicin - solen ger oss de serotoniner vi saknar och fyller oss med livsglädje igen. Men vår stressade vardag, med alla måsten, alla göromål, vårt ständiga behov av att vara uppkopplad/nåbar på alla vis (mobiler, facebook, twitter) så får man fånga de stunder som ges..
Jag ska bli bättre i mindfulness. Jag ska träna.
Njuta i nuet. Precis här och nu ska jag trivas i att vara.
Istället för att klaga på hur saker hade kunnat vara, så är det bättre att njuta av de saker som ges.
Vi har oftast alldeles enormt mycket runt om oss som vi bör vara tacksamma över.
En kort blick, en hastig beröring, en snabb kyss, ett kort möte, en värmande kram, ett sms eller ett telefonsamtal från någon man saknar.
I vardagen gäller det att ta det man får, när man hinner, och uppskatta det och njuta fullt ut.
Det är nu bevisat att 15 minuter i solen om dagen, har samma effekt som antidepressiv medicin - solen ger oss de serotoniner vi saknar och fyller oss med livsglädje igen. Men vår stressade vardag, med alla måsten, alla göromål, vårt ständiga behov av att vara uppkopplad/nåbar på alla vis (mobiler, facebook, twitter) så får man fånga de stunder som ges..
Jag ska bli bättre i mindfulness. Jag ska träna.
Njuta i nuet. Precis här och nu ska jag trivas i att vara.
Istället för att klaga på hur saker hade kunnat vara, så är det bättre att njuta av de saker som ges.
Vi har oftast alldeles enormt mycket runt om oss som vi bör vara tacksamma över.
Kommentarer
Trackback
